いつ飲むのがベスト?コンブチャサプリを摂取するタイミングとは?

海外セレブや日本のモデルに愛用されているコンブチャ。1日のどのタイミングで摂取するのがベストなのか、解説します。

 

朝食前にコンブチャを摂取して菌活!

コンブチャサプリは薬ではないので、基本的には飲むタイミングは自由で構いません。ただし、胃腸が空っぽの状態である朝食前に飲むと、更に効果が大きくなるでしょう。コンブチャサプリに含まれている豊富な乳酸菌や腸内環境サポート成分が、胃腸の調子を整えてくれるはずです。

 

便秘がちな場合、夜ご飯が遅く胃腸が疲れている時など、手軽に摂取できるコンブチャサプリは重宝すること間違いなしです。

 

置き換えダイエットをするなら朝か夜

パウダータイプのコンブチャサプリの場合、置き換えダイエットをするのも一つの方法。朝は食欲が出ないという人はコンブチャサプリを朝食代わりに摂取すると良いでしょう。胃腸への負担も軽くなりますし、無理矢理食事を摂っても良いことはありませんからね。

 

夜が遅くなる場合や短期間で痩せたい場合には夕食をコンブチャサプリに置き換えてみて下さい。夜遅い時間に消化の負担がかかるものを摂取すると、胃腸の疲れや便秘に繋がります。摂取カロリーを抑えるという意味でも一番効果的な方法なので、夜の置き換えダイエットもおすすめですよ。

 

コンブチャサプリを摂取することを習慣に

腸内環境を整えるためには、毎日の積み重ねが大切です。どんなに効果のあるサプリメントでも、1日、2日で効果が出る事は稀でしょう。コンブチャサプリを飲むことを習慣にして、少しずつ腸内環境を整えていきましょう。

 

そのためには摂取する時間・タイミングをある程度決めてしまったほうが良いでしょうし、人によって継続しやすい時間帯というものは変わるでしょう。パウダータイプであればヨーグルトやパンケーキに混ぜたりと、色々な使い方も出来ますので、あなたにあった摂取方法でコンブチャサプリを毎日飲むようにしてみて下さい。

 

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