コンブチャとは?ダイエットや美肌への効果・効能を徹底解説

コンブチャとはそもそも何なのか、どのような効果があるのかを徹底的に解説します。

 

コンブチャ(KOMBUCHA)=紅茶キノコ

コンブチャとは、紅茶に菌を入れて発酵させたもの。”昆布茶”ではなく、紅茶キノコと呼ばれる発酵飲料のことです。発行してゲル状になった様子がキノコのように見えることから紅茶キノコと呼ばれます。もともとはモンゴル原産でロシアでは伝統的に飲まれているというコンブチャ。日本では昭和50年頃に健康食品として大流行しました。

 

美容や健康面で様々なプラスの効果があり、美意識の高い海外セレブに愛用されるようになりました。日本のモデルや芸能人も注目するようになり、酵素ドリンクやスムージーに続く健康飲料として広まっています。

 

ドリンクタイプの商品から始まり、パウダータイプや錠剤タイプのサプリなどが次々に発売されているコンブチャ。テレビでも頻繁に特集されており、その勢いは留まることを知りません。

 

腸内環境改善や美肌効果が期待できるコンブチャ

近年注目を浴びている腸内細菌。善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことで腸内環境を改善し、効率よくダイエット出来ると言われています。腸と肌は密接に関わっているため、胃腸の調子をととのえることは美肌にも繋がります。

 

腸内環境を整えることを『菌活』と呼びますが、セレブやモデルはもちろん、一般の方でも菌活に取り組む人は非常に増えています。菌活のためにはヨーグルトやチーズ、発酵食品を摂ると良いというのが定説でしたが、さらに効果的だと考えられているのがコンブチャ。

 

コンブチャには乳酸菌や酪酸菌など、腸内環境改善に効果のある菌が豊富に含まれています。内臓のエネルギー源となる酵素や抗酸化作用のあるポリフェノールなどコンブチャに含まれている栄養素は非常に多く、菌活には最適のアイテムだと言えるでしょう。

 

当サイトでおすすめしているコンブチャサプリには、コンブチャ以外にもビタミンやアミノ酸など様々な成分が配合されています。楽してダイエットしたいという人や便秘を解消したい人、若々しい肌を手に入れたいという人はコンブチャサプリによる菌活を試してみてはいかがでしょうか?

 

>>当サイトおすすめのコンブチャサプリ比較ランキング